Mindfulness en lichaamsgerichte oefeningen/therapie

Hieronder vallen oefeningen die uw therapeut kan geven waarbij er aandacht is voor ontspanning, het leren richten van uw aandacht, het vertrouwd raken met gevoelens en waar u dat voelt in uw lichaam. Zowel het betere leren verdragen van als negatief ervaren gevoelens als het vergroten en verbreden van het ervaren van positieve gevoelens. Naast het voelen in uw lichaam is er ook aandacht voor de zintuigen.